Volkshochschule Rottal-Inn West e.V.
Volkshochschule Rottal-Inn West e.V.

Volkshochschule Massing - Gesundheit und Fitness

 

 

Rechtzeitige Anmeldung erforderlich: Unterbelegte Kurse werden storniert!

* 1300 Bewusster leben mit YOGA
Ganzheitliches YOGA für Anfänger und Fortgeschrittene
Yoga ist ein ganzheitlicher Übungsweg in Form von Meditation, Atem-, Entspannungs- und Körperübungen. Deshalb eignet es sich für jeden, unabhängig von Alter oder körperlicher Fitness. Offenheit für neue Erfahrungen ist für die Kursteilnahme empfehlenswert!
10 Abende: ab Dienstag, 26.09.2017, 18:15-19:45 Uhr
Kursgebühr: 80 € pro TN
„Yoga-Studio Bauer“, Lerchenweg 5, 84323 Massing
Leitung: Georg Bauer, Yogalehrer B.f.Y.
Mitzubringen: Socken, Matte und Decke

* 1301 Bewusster leben mit YOGA
Ganzheitliches YOGA für Anfänger und Fortgeschrittene
Yoga ist ein ganzheitlicher Übungsweg in Form von Meditation, Atem-, Entspannungs- und Körperübungen. Deshalb eignet es sich für jeden, unabhängig von Alter oder körperlicher Fitness. Offenheit für neue Erfahrungen ist für die Kursteilnahme empfehlenswert!
10 Abende: ab Mittwoch, 27.09.2017, 18:30-20:00 Uhr
Kursgebühr: 80 € pro TN
„Yoga-Studio Bauer“, Lerchenweg 5, 84323 Massing
Leitung: Anneliese Bauer, Yogalehrerin B.f.Y.
Mitzubringen: Socken, Matte und Decke

* 1302 Kinder-YOGA
Konzentrations-, Entspannungs- und Atemübungen / Stärkung des Rückens
5 Nachmittage: ab Montag, 09.10.2017, 15:30-16:15 Uhr
Kursgebühr: 30 € pro TN
„Yoga-Studio Bauer“, Lerchenweg 5, 84323 Massing
Leitung: Anneliese Bauer, Yogalehrerin B.f.Y.
Mitzubringen: Socken, Matte und Decke

* 1303 Eltern-Kind-YOGA
Für Kinder von 5 bis 12 Jahren in Begleitung eines (Groß-)Elternteils
Der Kurs beinhaltet unter anderem Konzentrationsübungen, die die Vernetzung der Gehirnhälften fördern! Yoga fördert auch die Harmonie des Kindes in der Familie.
5 Nachmittage: ab Freitag, 20.10.2017, 16:00-17:00 Uhr
Kursgebühr: 60 € (15 € für jedes weitere Familien-Kind)
„Yoga-Studio Bauer“, Lerchenweg 5, 84323 Massing
Leitung: Anneliese Bauer, Yogalehrerin B.f.Y
Mitzubringen: Socken, Matte und Decke

* 1304 ZUMBA®
Wollen Sie sich fit & schlank tanzen? Genau das ist Zumba®, eine Mischung aus Fitness und Tanz. Mit Spaß und großartiger Stimmung durch den heißen Musik-Mix aus Salsa, Merengue, Calypso und HipHop wird der Körper gestrafft und gleichzeitig die Kondition verbessert.
8 Abende: ab Montag, 09.10.2017, 19:00-20:00 Uhr
Kursgebühr: 50 € pro TN
Mehrzweckraum der Turnhalle, Wolfsegger Straße 33, 84323 Massing
Leitung: Lisa Schreiner, ZUMBA® Instructor

* 1305 ZUMBA®
Wollen Sie sich fit & schlank tanzen? Genau das ist Zumba®, eine Mischung aus Fitness und Tanz. Mit Spaß und großartiger Stimmung durch den heißen Musik-Mix aus Salsa, Merengue, Calypso und HipHop wird der Körper gestrafft und gleichzeitig die Kondition verbessert.
5 Abende: ab Montag, 08.01.2018, 19:00-20:00 Uhr
Kursgebühr: 30 € pro TN
Mehrzweckraum der Turnhalle, Wolfsegger Straße 33, 84323 Massing
Leitung: Lisa Schreiner, ZUMBA® Instructor

* 1306 Aqua-ZUMBA®
Aqua-ZUMBA® ist ein Rundum-Workout, das Muskeln und Ausdauer trainiert und gleichzeitig gelenkschonend ist. Hier werden normale ZUMBA®-Choreographien mit traditionellen Wassergymnastik-Übungen kombiniert. Für diesen Kurs sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Aqua-ZUMBA® ist für jede Altersgruppe geeignet!
8 Abende: ab Dienstag, 10.10.2017, 19:30-20.15 Uhr
Kursgebühr: 45 € pro TN (zzgl. Eintritt Hallenbad)
Hallenbad Massing, Wolfsegger Straße 33, 84323 Massing
Leitung: Lisa Schreiner, ZUMBA® Instructor

* 1307 Aqua-ZUMBA®
Aqua-ZUMBA® ist ein Rundum-Workout, das Muskeln und Ausdauer trainiert und gleichzeitig gelenkschonend ist. Hier werden normale ZUMBA®-Choreographien mit traditionellen Wassergymnastik-Übungen kombiniert. Für diesen Kurs sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Aqua-ZUMBA® ist für jede Altersgruppe geeignet!
5 Abende: ab Dienstag, 09.01.2018, 19:00-19:45 Uhr
Kursgebühr: 30 € pro TN (zzgl. Eintritt Hallenbad)
Hallenbad Massing, Wolfsegger Straße 33, 84323 Massing
Leitung: Lisa Schreiner, ZUMBA® Instructor

* 1308 Meditation – Gönn Deiner Seele etwas Gutes
Meditation und Klang / Phantasiereisen und Stille / Klänge und Wort
Bei sich ankommen, bis sich selber zu Hause sein – es ist notwendig vom Leistungsdruck abzuschalten. Es geht dabei nicht um „Erreichen“, „Verändern“ oder „Produzieren“, sondern um aufmerksames Dasein und auf sich selber achten. Der Kurs bietet den Teilnehmern die Möglichkeit, verschiedene Variationen der Entspannung kennenzulernen und in den Alltag zu integrieren.
5 Abende: ab Montag, 25.09.2017, 18:30-19:45 Uhr
Kursgebühr (5-12 TN): 49 € pro TN
Berta-Hummel-Schule, Wolfsegger Straße 31, 84323 Massing
Leitung: Waltraud Mayer, zert. Entspannungstrainerin und Meditationslehrerin
Mitzubringen: Matte, Decke, Kissen und Socken
Hinweise: Die Übungen können auch im Sitzen absolviert werden. Für die Kursteilnahme sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

* 1309 Body Jump
Body Jump ist einzigartig – man erreicht beim Training über 400 Muskeln, viel mehr als bei anderen vergleichbaren Ausdauersportarten. Body Jump ist deutlich effektiver als Joggen und schont gleichzeitig die Gelenke. Das Training auf den Trampolins macht glücklich, denn bei diesem Workout werden Glückshormone ausgeschüttet. Es ist für jeden geeignet, denn die Intensität bestimmt der Teilnehmer selbst.
10 Abende: ab Montag, 18.09.2017, 17:30-18:30 Uhr
Kursgebühr: 80 € pro TN
TZ Massing, Berta-Hummel-Straße 9, 84323 Massing
Leitung: Anne Pechaigner, Body Jump Trainerin

* 1310 Wirbelsäulengymnastik und Rücken-Fit
Dieser Kurs ist für alle, die ihren Rücken gesundhalten, sich von Schmerzen befreien und ihre Körpermitte stärken wollen. Die Übungen fördern Kraft und Stabilität der Wirbelsäule und verbessern die Beweglichkeit
10 Abende: ab Freitag, 22.09.2017, 19:00-20:00 Uhr
Kursgebühr: 100 € pro TN
TZ Massing, Berta-Hummel-Straße 9, 84323 Massing
Leitung: Florian Schwinghammer, Physiotherapeut
Nehmen Sie wegen einer evtl. Kostenübernahme Kontakt mit Ihrer Krankenkasse auf!

IHRE VOLKSHOCHSCHULE

Unsere Kontaktdaten

VHS Rottal-Inn West e.V.

Geschäftsstelle Eggenfelden

Rathausplatz 1

84307 Eggenfelden

Telefon: 08721 / 1626

Telefax: 08721 / 10351

info@vhs-rottalinn-west.de

GESCHÄFTSSTELLE

Unser Büro

Neues Rathaus Eggenfelden

3. Stock, Zimmer 46

 

Unsere Servicezeiten

Montag bis Donnerstag:

9-12 Uhr & 13-16 Uhr //

Freitag: 9-12 Uhr

Weitere Servicezeiten zu Semesterbeginn und nach Vereinbarung!

 

Geschäftsführer

Dr. Stefan Jungbauer

Termine nach Vereinbarung

jungbauer@vhs-rottalinn-west.de

UNSERE KURSORTE

Hier erfahren Sie mehr

UNSERE KURSLEITER

Hier erfahren Sie mehr!

BILDUNGSPRÄMIE

Hier erfahren sie mehr!

VHS AUF FACEBOOK

VHS-GRUNDSÄTZE

vhs: Wissen und mehr.
Die vhs bewegt dich.
Bildung die nahe liegt und weiterbringt!

Druckversion Druckversion | Sitemap
© Volkshochschule Rottal-Inn West e.V.